A Lendület Táncklub összetartó csapata számos fesztiválon aratott sikert. Az új tagokat a Tipegők, Tökmagok, Virgoncok, Fruskák, Ricsajok, Vadócok és a Puskalábú Ördögök csoportjába várják. A felnőttekre is gondolnak, minden szerdán 18:30-tól, pénteken 18:15-től táncos, erősítő kombi órát tartanak azoknak, akik a lépegetős low impact órát szeretik és bírják. Az eredmény fogyás, harmonikus test, szép tartás, erősödő mélyizomzat. Vezeti: Horváth (Bitay) Andrea

Legyünk ülő vagy álló foglalkozásúak, gerincünket - ha észrevétlenül is - gyakran extrém terhelések érik. A foglalkozásokon Ruzicska Andrea tanár-oktató segítségével megtanulhatják a helyes tartást, illetve a már kialakult elváltozások és fájdalmak hatékony mozgásterápiás kezelését. Ára: 600 Ft/alkalom, 3.800 Ft/8 alkalom.

Nincs szükség tánctudásra, előképzettségre, csak gyere és táncolj velünk! Hozzál váltócipőt és kényelmes ruhát!Megfelelő számú jelentkező esetén február végétől indulunk. Jelentkezni telefonon is lehet. tervezett időpont: minden pénteken 15:30-tól. Veteti: Horváth (Bitay) Andrea

Magyar és európai íjászmódszerek tanítása (az íjászaton kívül több más korabeli eszköz kipróbálására is lesz lehetőség)? V-XIII.századig bezárólag a fegyverek használatának ismertetése? páncélos és könnyű vértes harcmodor ismertetése és gyakorlatba való átvitele? kelevéz- és csatacsillag hajítás? küzdelmek gyakorló fegyverekkel? harci bemutatók és sok más érdekesség Bővebb információ: Nagy László / 70-336-3426 Facebook: Pest Megyei Párducok Foglalkozások:  16.00-17.00 felnőtt kezdő íjászat, 17.00-18.00 felnőtt haladó íjászat, 18.00-19.30 felnőtt erőnléti edzés, majd vívástechnikák elsajátítása Ára: Felnőtt 1.200 Ft/alkalom, vagy 9.000 Ft/havi bérlet, Gyerek 900 Ft/alkalom, vagy 7.000 Ft/havi bérlet

A Salsa egy izgalmas és még mindig nagyon népszerű tánc. Előnye, hogy nem kell hozzá feltétlenül partner, egyedül is táncolható. A táncórákra korhatár nélkül várunk mindenkit, aki szeretne megtanulni Salsázni, akár egyedül, akár párban. Az első alkalom ingyenes!   Bővebb információ: Katona Zsuzsa / 06-20 424-8373 Kezdő csoport: 18.00-19.00 óraHaladó csoport: 19.00-20.30 óra Részvételi díj: Kezdő csoport: 4.000 Ft/hó, Haladó csoport: 5.000 Ft/hó    

A családok számára számtalan jó programot kínáló napra érdemes lesz ellátogatni. A legkisebbeket "kézihajtású" faragott körhinta és babajátszó, a nagyobbacskákat a duatlon verseny, kézműves foglalkozások, arcfestés, társasjátékok és barlangász mászóka várja. A felnőttek a főzőversenyen, a vásári komédián és a könyvtár kínálta ?böngészőben? tölthetik el kellemesen az időt. Aki nem főz, az se marad éhen! A büfében egész nap kapható, egyebek mellett, lángos és gulyásleves.

Négy korcsoport (kiscsoporttól 6. osztályig) számára szerveződött a verseny, amit Szlipcsevics István válogatott kerékpáros emlékének ajánlunk. Bukósisak használata kötelező. (A helyszínen bérelni lehet.) Nevezni - a verseny-előkészítés érdekében - elektronikus úton is lehet (Név, pontos születési dátum, intézmény neve feltüntetésével). E-mail cím: victsc@enternet.hu

A Lendület Táncklub összetartó csapata számos fesztiválon aratott sikert. Az új tagokat a Tipegők, Tökmagok, Virgoncok, Fruskák, Ricsajok, Vadócok és a Puskalábú Ördögök csoportjába várják. A felnőttekre is gondolnak, minden szerdán 18:30-tól, pénteken 18:15-től táncos, erősítő kombi órát tartanak azoknak, akik a lépegetős low impact órát szeretik és bírják. Az eredmény fogyás, harmonikus test, szép tartás, erősödő mélyizomzat. Vezeti: Horváth (Bitay) Andrea

Legyünk ülő vagy álló foglalkozásúak, gerincünket - ha észrevétlenül is - gyakran extrém terhelések érik. A foglalkozásokon Ruzicska Andrea tanár-oktató segítségével megtanulhatják a helyes tartást, illetve a már kialakult elváltozások és fájdalmak hatékony mozgásterápiás kezelését. Ára: 600 Ft/alkalom, 3.800 Ft/8 alkalom.

"Szeretet által az ember mindent elérhet- ha az igaz szeretet. Az őszinte szeretet és a pozitív gondolatok az alapja a gyerekek megfelelő nevelésének." A jóga a gyermek belső szükségleteiből indul ki,olyan tesi és szellemi gyakorlatok kombinációjából áll, melyek jótékony hatással vannak a fejlődő szervezetre: - Lehetővé teszi a személyiség harmonikus, sokirányú fejlődését, - Rugalmasságot mozgékonyságot biztosít, - Erősíti a koncentráló- és a problémamegoldó képességet, - Biztosítja az egész test pszichés és fizikai kiegyensúlyozottságát,- Segít a betegségek megelőzésében. A foglalkozásokat a több éves tapasztalattal rendelkező Szigligeti Gáborné (Zsóka néni) fejlesztő óvodapedagógus tartja. Részvételi díj: 800 Ft/alkalom, vagy 5.600 Ft/bérlet

Tanfolyamunkon 5 éves kortól moderntánc technikákat ismerhetnek meg a gyerekek. A növendékek koruknak, tudásuknak megfelelő csoportokban, hétfőn és szerdán 16-17, 17-18 és 18-19 óra között heti 2x1 órás foglalkozáson vesznek részt. Részvételi díj: 5.000 Ft/hó

Ez a sport egyszerre igényel nagyon komoly állóképességet, dinamikát, lazaságot és erőt. Az alaplépés nem túl bonyolult, de pontos kivitelezése sok gyakorlást igényel. A haladók a Palota Táncsport Egyesület színeiben versenyezhetnek. Kezdő csoport hétfő és szerda 16-17 óráig, haladók: hétfő 17-18.30, szerda 17-18 óra Tagdíj: 5.500 Ft/hó kezdőknek, 5.000 Ft/hó haladóknak.

A Pestújhelyi Sport Club, a legendás "PÖSÖC" 1912-ben alakult. Működése fénykorában a térség legnagyobb kisegyesülete volt. Ezt a legendát 2004 óta éleszti újra társaival Kapuszta Csaba, a sportkör elnöke. A Klub számos szakosztálya közül az asztaliteniszezők, edzésnapjukon a PeKH-ben várják azokat, akik szabadidejükben ping pongozni szeretnének. Vezeti: Kapuszta Csaba edző. Tagsági díj: 1.200 Ft/hó. (Versenynap: hétfőn 17:30-20:30-ig; edzésnap: szerdán 17:30-20:30-ig.)

A jóga az emberi test és lélek tudatos fejlesztésének legrégebbről fennmaradt módszere. A jógagyakorlatok rendszeres végzésével elérhető a testi és szellemi harmónia, kiegyensúlyozottság, a személyiség teljes kibontakozása, a szervezet visszatér eredeti működéséhez, mivel a szerveket ellátó energiarendszer erőteljesebben dolgozik. Ajánlott mindenkinek, aki meg szeretné őrizni, vagy vissza akarja szerezni egészségét. A jóga pozitív hatásai: fiatalodik a test és a szervek megnő a rugalmassá erősödik az immunrendszer felfrissíti az idegrendszert javítja a gerinccsigolyák vérellátását jó hatással van az ízületek állapotára, hajlékonyságára növeli a vitalitást csökkenti a stressz negatív hatásait. Ajánlott mindenkinek, aki meg szeretné őrizni, vagy vissza akarja szerezni egészségét.A foglalkozásokat Drapkó Tibor vezeti Ára: 1.000 Ft/alkalom

Alakformáló, közérzetjavító torna, mely abszolút derék - és gerinckímélő elemekre épül, így kortól függetlenül bárkinek ajánlható. Foglalkozások hétfőn és szerdán 19-20 óráig. Részvételi díj: 800 Ft/alkalom, bérletváltás esetén 650 Ft/alkalom.

Modern tánc tanfolyam felnőtteknek hétfőn és szerdán 19-20 óráig a Cassandra Táncstúdió közreműködésével. A foglalkozások során a résztvevők megismerhetik a modern tánc alapjait, koreográfiákat sajátítanak el. Részvételi díj: 5.000 Ft/hó.

A csoport tagjai jól tudják, hogy a mozgás az egészséges életmód fontos része. Páhi Lászlóné Julika jógaoktató vezetésével évek óta bizonyítják, hogy a jól irányított fizikai aktivitás megváltoztatja az életminőséget, segít a kitartásban, a rossz gondolatok elűzésében, a kívánt eredmények elérésében.Ára: 800 Ft/alkalom

A 4-15 éves gyermekek részére szervezett tánctanfolyamot a Cassandra Táncstúdió nívó díjas pedagógusai vezetik 4 csoportra bontva.Művészeti tornát, klasszikus balettet és jazztáncot tanulnak először a résztvevők,amelyeket aztán modern tánctechnikával és koruknak megfelelő stílusokkal ötvöznek. 7 éves kortól minden növendék a modern tánctechnikát tanulja, évről-évre koruknak megfelelő stílusokkal ismerkedhetnek meg. A tanfolyami oktatás szeptemberben kezdődik és június közepéig tart. A csoportok heti 2x1 órás oktatáson vesznek részt, tudásukat a tavaszi szabadtéri fellépéseken és az év végi színpadi tanévzáró előadáson mutatják be. Az iskola tanárai: Andrásik Mónika, Kosztya Bernadett, Szili Vera, az iskola vezetője: Takács Zsuzsa nívódíjas táncpedagógus. Részvételi díj: 5000 Ft/hó

A csoport új vezetője, Ehrmann Zsuzsanna edző és sportoktató Perneki Ildikó tanítványaként - fiatal kora ellenére - sok éve foglalkozik gyerekcsoportokkal. Az edzéseken és a táborokban szerzett tapasztalatait fölhasználva már saját csapatot is alapított.

A csoport tagjai fontosnak tartják, hogy a mozgás és együtt sportolás öröméért, egészségük megőrzésének céljából hetente találkozzanak és közösen jól elfáradjanak. Vezeti Zólomi Krisztina aerobic szakedző. Ára: 800 Ft/alkalom, nyolc alkalmas bérlet ára: 4.400 Ft. (A bérletet két hónapon belül kell fölhasználni!)